不再有疼痛和痛苦!
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妮可·布兰德，M.D
物理，运动医学
妮可·布兰德，医学博士, 讨论了许多常见的原因和类型的骨科疼痛和治疗的范围，带来欢迎的缓解和促进愈合.
疼痛是我们许多人的共同问题. 事实上, 近60%的美国成年人患有背痛, 脖子, 手臂, 髋关节或其他骨科疼痛, 疾病控制和预防中心国家卫生统计中心最近的一份报告指出.
“好消息是，有许多微创治疗方法可以帮助控制疼痛, 恢复功能，让人们重新做他们喜欢的活动,妮可·布兰德说, MD, 十大最大的网络彩票平台的委员会认证理疗师和介入性疼痛管理专家, 在卑尔根郡有六个办事处.
Dr. 布兰德讨论了她遇到的一些最常见的骨科疼痛类型, 除了一系列有效的治疗方法帮助患者摆脱痛苦，回到生活的游戏中，
- 常见的疼痛 — “我治疗的最常见的问题之一是背痛, 通常是病人过度运动的结果, 弯下腰，绷紧背, 或者以一种奇怪的姿势睡觉. 还有一些患者已经忍受了一段时间的慢性背痛，但最终还是去看了医生，因为疼痛变得越来越严重,” Dr. 品牌说. “我听到的其他常见抱怨包括髋关节疼痛和肩部疼痛, 这两者都会迅速损害我们进行日常生活活动的能力. 许多患者还抱怨膝盖疼痛 — 通常由老年患者的关节炎和年轻患者的运动相关损伤引起. 在一般情况下, 上述损伤有时可以通过物理治疗或其他方法解决, 而其他人可能需要核磁共振成像或x射线检查损伤程度并确定适当的治疗方法.”
- 疼痛的多种原因 — “许多人都非常活跃，他们的疼痛或受伤是由某种形式的锻炼或运动引起的,” Dr. 品牌说. “但即使他们以其他方式受伤, 这些人非常积极地保持活跃，可能不会花时间去理解正确的方法来处理他们的受伤，并让它正常愈合.她说，日常生活活动也是疼痛的一个主要来源. “抱起孩子或在地板上和他们玩耍会导致肌肉拉伤, 铲雪也一样, 搬房子周围的东西, 甚至弯腰去洗衣服. 人们在日常生活中经常会进行不恰当的活动，需要更多地意识到拉伸的重要性.”
- 疼痛的类型各不相同 — “我看到的疼痛类型包括肌肉拉伤, 当肌肉被拉扯或拉伸到超出它正常想去的地方时，会发生什么, 引起炎症和暂时的疼痛,” Dr. 品牌说. “另一种是关节炎引起的疼痛, 随着年龄的增长，导致关节间隙缩小或关节周围骨质变化的一种退行性疾病. 虽然这可能在40多岁时开始发展, 疼痛的关节炎发作在60多岁及以上的人群中更为常见.肌腱炎是另一种常见的疼痛. 品牌对待. 肌腱炎是指肌腱发炎, 是什么把肌肉连接到骨头上, 通常是由重复运动或过度使用造成的,”她说。. 许多人熟悉的肌腱炎的例子包括高尔夫球或网球肘, 但其他重复性活动，如在电脑前打字或在工作中搬运重物，也可能是罪魁祸首.”
- 治疗方法很多 — 在十大最大的网络彩票平台, 品牌已经取得了巨大的成功，一系列有效的, 最小的治疗方法, 包括:
- 大米 — 这个首字母缩略词代表“休息”, 冰, 压缩, 和海拔,所有这些都可以在家里完成,” Dr. 品牌说. “休息可以锻炼肌肉, 肌腱或关节恢复, 避免再次引发疼痛, 促进康复, 而冰可以帮助减轻急性损伤引起的疼痛和炎症. 压缩 — 以Ace绷带或袖子的形式覆盖身体的各个部位 — 有助于减少肿胀，有时只是让该区域感觉更好，或提醒不要过度使用. 抬高有助于减少肿胀，因为它限制了伤口方向的液体流动，让伤口流出.”
- 抗炎药物 — 非甾体抗炎药(NSAIDs)在柜台销售，如Advil, Aleve和其他药物有助于缓解疼痛和炎症，如果按照包装上的指示或医生的指示服用，可能会有效,” Dr. 品牌说.
- 物理治疗 — “理疗的最终目标是帮助你克服疼痛. 第二个目标是解决任何使你处于危险中的弱点或不平衡，并帮助防止伤病再次发生,”医生说。. Brand，将物理治疗列为疼痛管理的重要组成部分. "通过物理治疗, 病人将学习旨在增强力量的锻炼, 灵活性和平衡性. PT可以使患者获得长期的成功, 我们在该地区有一个值得信赖的供应商网络，我们把病人推荐给他们.”
- 牙套 — “牙套有助于保护受伤部位，使他们能够休息，这样当个人继续从事某些活动时，他们就不会那么疼了,” Dr. 品牌说. “膝盖的支架, 肘部, 手腕, 手甚至脚踝都很常见, 建议患者佩戴的时间长短将根据活动和受伤情况而有所不同.”
- 注射 — “目标是在关节内注射, 在肌腱周围, 在肌肉或脊柱中，通常是为了帮助类固醇药物直达目标, 局部区域有助于减轻炎症和疼痛,” Dr. 品牌说. 她指出，这些注射的剂量和频率受到严格控制.
而上述任何一种治疗方法都可以单独使用, 其中一种或多种可以很好地协同工作，帮助减轻疼痛, 促进愈合和增强长期成功,她补充道。.
- 十大最大的网络彩票平台可以提供帮助 — “每个人对疼痛的容忍度都不同. 但如果你的疼痛很严重, 你正在努力参与日常生活活动, 甚至你所做的改变也不能帮助你回到你喜欢的活动中去, 该去看医生了,” Dr. 品牌说. “有很多有效的治疗方法，在与他们一起确定最佳选择时，我非常了解每个病人的目标和舒适度.”
“疼痛会让人身心俱疲, 造成的挫折可能会影响一个人的整个生活和前景. 我的目标是恢复病人的功能, 使他们能够再次从事自己喜欢和享受的活动,” Dr. 品牌的结论. “这就是我对成功的定义.”
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